記事一覧

糖質制限するなら脂質とタンパク質補給をセットで!

{1D843DEB-8B17-45C3-93FE-B1F603F9FB7D}

単純に糖質を控えるだけだと、脳にエネルギーが足りたくなるので、その分のエネルギーを脂質やタンパク質で補うことを意識することが大切。

ココ、結構意識しないとできない。
私自身もそうでしたし、ケトン移行期はかなーりしつくこく伝えないと抜けちゃってることしばしばです。

特に脂質不足による体調不良は何気に多いです。
なかなか油って糖質と違って沢山とれないですからね。

なので、常日頃から
「いかに脂質を、簡単に、美味しく食べるか!」
ここをかなり研究しています。

画像は無臭ココナッツオイルのナチュレオとゴルゴンゾーラを混ぜたもの。

この組み合わせ、絶妙。
お酒のつまみにもなりそう。
作り方はこちら

ケトンダイエット、ケトン食を学びたい、体験したい方はこちらのイベントがオススメです。






関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

加藤理佐(かとうりさ)

Author:加藤理佐(かとうりさ)
油の常識は非常識?!
美味しい、太らない、ボケない!
奇跡の油、「無臭ココナッツオイル ナチュレオ」で食卓に革命を起こします。

RSSフィード

ブログ最新情報配信の登録はこちら

ランキング参加しています

応援よろしくお願いいたします

検索フォーム

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

訪問ありがとうございます

最新コメント