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ダイエット総選挙2017をケトン的視点から見て



ダイエット総選挙2017

代謝の仕組みや、チャレンジャーの年齢的な事、生活スタイルなど、突っ込みどころは沢山でしたが、MCTオイルについてどんな事を言ってるのか気になって観ていました。

ダイエットといえば、
「食事を減らす」
もしくは
「あっさりしたもの」
などの一般的やイメージですが、これでも痩せるのですが、出てくるのが

・痩せ方が不健康そうな見た目になる
・栄養とカロリー不足で病気になる(酷いと死ぬ)

ということ。

行きつけの美容師さんが、糖質制限で1ヶ月で10キロ痩せたと自慢?してきたが、顔色も悪く、肌艶がなくなっていたので、ちゃんと脂質とタンパク質を摂るようにお伝えしておいた。ご本人の自覚は無し。

みんな
「ただ糖質を減らす」
「ただ食事量を減らす」
ことばかりしているが、ここの頭を切り替えないことには、痩せても戻るし、食事は辛いし、体は元気ないし、見た目も貧相になるのです。

私はダイエットにMCTオイルがあれば、エネルギー補給も簡単にでき、脂肪燃焼も強力にサポートし、美しく変化したい方にはオススメです。
テレビでも皆さんすごく汗をかいてましたね。
MCTオイルはクセもなく、サラダにかけたり、コーヒーに入れたりして手軽に摂れます。
MCT他記事はこちら

ポイントは、

・糖質を減らし
・↑で減ったぶんのエネルギーをMCTで脂質補給
・タンパク質を体重の10%とる
・ビタミン、ミネラル(野菜、いい塩など)

を必ず毎日意識することです。
ケトンダイエットについて他記事はこちら

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