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「太る根本的な原因」 その1 食べるものを選ぶ

皆さんは
「何をどう食べたら太る」思いますか?
私もこれは1年ほど前まで、太る原因についてはきちんと理解していませんでした。

しかし、ケトンダイエットといういわゆる糖質制限食をしてみて、はっきりわかったのです。
皆さんのお腹の肉の原因は……
ズバリ……
いやぁ、知らないほうがいいかもしれない(笑)
でも言います。

炭水化物です!!

ん?!

砂糖とか油とかじゃないんだ?!って思ったあなた。
よーく聞いてください。

甘いもの=太る
これはわかりますね。

炭水化物って何かというと、主たるものは
ご飯、パン、麺類です。
これを見てください

なんと!!
ご飯1杯、角砂糖18個分って!!

はい、あなたのその下腹の贅肉は主食に食べる炭水化物が大きく影響しているのです。
はい、そこのあなた、
「じゃあご飯だけ抜けばいいじゃん♪♪」
ブブーーッ❌
死にますのでやめてください。
糖を取らないと、体に必要なエネルギーが足りなくなります。
そうなると脳や身体そのもが機能低下してしまいます。
なので、糖質制限(低糖質食)をするときは必ず、糖質から取れなくなったエネルギーを主に

脂質で補う!

これを意識しなくてはいけません。
何故、脂質なか?
えー、油なんて無理ーー!
ですよね。
でもいい方法があるんです。
その先を知りたい方はこちらの記事へどうぞ!
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加藤理佐(かとうりさ)

Author:加藤理佐(かとうりさ)
油の常識は非常識?!
美味しい、太らない、ボケない!
奇跡の油、「無臭ココナッツオイル ナチュレオ」で食卓に革命を起こします。

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