記事一覧

魚類、食べていますか?

魚類、食べていますか?海洋汚染などの事もありますが、たんぱく源として肉・大豆にはない栄養素があるので、適度に取り入れるといいのではと思います。糖質制限をしている方は、肉に偏りがちな傾向があるので、魚も意識してとるほうがバランスがいいと思います。私は小魚や真空冷凍の刺身などを冷凍庫に常備しています。(このしらすはトドックの宅配です)魚の栄養素もうまく取り入れて、健康で美しい心身を作りあげていきましょう...

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きれいに痩せるためには良質な脂肪が必要!

(画像はケトンダイエット合宿の昼食)低糖質、良質な脂質、たんぱく質、繊維質を考えてあります。様々な痩身法がありますが、残念なやせ型(見た目がシワシワ、顔色が悪いなど)や、リバウンドを繰り返すのは何故なのかを、脂質の観点からお伝えします!摂取カロリーを減らすダイエットをすると、体重は減ります。しかし、ある一定のところからピタっと減らなくなります。体は、摂取カロリーを低くすると、代謝も落とします。どん...

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糖質制限スイーツ 小麦粉不使用チョコケーキ

チョコケーキ スペシャルバージョン!なんと、いつものココナッツフラワーのケーキに、レーズン、高級ダークチョコ、奇跡のナッツを投入。材料はスペシャルだけど、外で買うより全然安いし、罪悪感も、下腹部の肉も気にしなくていいのが嬉しい!今回使った材料はこちらで手に入ります・無臭ココナッツオイルならナチュレオ・香りと甘みが違う!ココナッツフラワー・まろやかさと上品な甘さ ココナッツシュガーお勧め!! お得な...

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ココナッツオイルの新しい食べ方!クリームチーズとの組合せ

ナチュレオ愛用者の方には定番と化した「ナチュレオクリームチーズ」これを作り置きしておくと、おつまみにもおやつにもなりとても便利です!初心者は、クリームチーズ1.5に対してナチュレオ1の比率で脂質ラバーは、1:1でも。クリームチーズは常温近くにして、液体にしたナチュレオと混ぜる。分離しても焦らない!泡立て器でガシガシまぜるとこんな感じ(画像4~5枚目)に変化しますのでご安心を。どんなに混ぜても5枚目みたいになら...

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MCTカフェオレ まるで生クリーム?!

コーヒーに、カプレオMCTオイルを入れてブレンダーで乳化させたら、生クリーム入りのコーヒーのようになりました!ココナッツオイルコーヒーが苦手な方でも、これなら飲めるんじゃないかな!というくらいのまろやかさでした。安心製法のMCTオイル カプレオ売り切れのため、限定予約受付中(入荷は2017年4月予定)です1,998円(税込み)送料別途ココナッツマイスター・ケトンダイエットインストラクターの加藤理佐への・料理会...

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MCTオイル 新発売 カプレオ

【中鎖脂肪酸オイル】カプレオの主な成分であるカプリン酸、カプリル酸は中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglycerides:MCT)です。 脂肪酸はその分子の長さに応じて短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸に分類されます。 脂肪酸の長さはそれを構成する炭素の鎖の長さで決まります。その中で、6個から12個までの脂肪酸を指します。 脂肪酸の種類は「C(数字)」で表すことができます。CはCarbon「炭素」の略です。中鎖脂肪酸はC6からC12...

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プロフィール

加藤理佐(かとうりさ)

Author:加藤理佐(かとうりさ)
油の常識は非常識?!
美味しい、太らない、ボケない!
奇跡の油、「無臭ココナッツオイル ナチュレオ」で食卓に革命を起こします。

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