記事一覧

ココナッツオイル1日100gレシピ 無料配布中! 

ココナッツオイルを使ってケトンダイエットに挑戦。低糖質&高脂質 に適度なたんぱく質美味しく脂質からエネルギーを摂れる、ココナッツオイル1日100gレシピのご紹介。 朝食、昼食、おやつ、夕食 食べて痩せるココナッツオイルを使った健康レシピです。こちらの画像をクリックしてレシピをダウンロードしてくださいね↓↓↓...

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炊飯器でココナッツブレット焼けました!

炊飯器(ガス)でココナッツブレットが焼けました!卵の泡だては、そんなに頑張らなくても案外ふわふわになります。初チャレンジだったので、予熱でこんがり強めになっていますが、コゲる一歩手前でしたので美味しくいただきました。●材料卵6個ナチュレオ220g(溶かす)はちみつ大さじ1ココナッツフラワー80gベーキングパウダー小さじ1塩 少々●作り方1.卵は常温にしてよーく泡立てる2.粉系をふるって入れ、その他の材料も入れて混ぜる...

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ケトン体的夕食メニュー 「卵と豆腐」で簡単ふわふわ卵焼き!

生活科学研究会が行なっている「ケトンダイエット食」は、ただ糖質を抜くだけではありません。・高脂質(中鎖脂肪酸を中心に)・低糖質・適度なタンパク質が基本になります。今日のメニューは、一晩水切りした絹ごし豆腐を、たっぷりの無臭ココナッツオイルで炒めてオムレツ風にしてみました!きのこと、しらすもあったので一緒に♪ココナッツオイルは、植物油の中で圧倒的に・酸化しにくく・エネルギーにすばやくなる・脂肪に蓄積さ...

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ケトン食ディナー  さすがシェフ!

流石、シェフが作るお料理は参考になります!ポークソテーももちろん無臭ココナッツオイルでココナッツオイルは、植物油の中で唯一、加熱してもほとんど酸化しないことはまだまだ知られていません!!サラダにもココナッツオイルのパテを乗せて♪低糖質な食事に興味があっても、ただ糖質を減らすだけでは満足感も得られませんし、パワーダウンしてしまいます。ケトン食は、そこに良質で身体に負担の少ない脂質をプラスすることで、...

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シェフによるケトンランチ  ! 

神戸のホテルシェフが、ココナッツオイルを使って、「低糖質&高脂質」なケトンランチを作ってくださいました。今回は、ケトンダイエットのインストラクター(講師)養成セミナーで、4日間宿泊しながらだったため、宿泊先のホテルシェフが特別にケトンダイエットの食事を作ってくださいました。この日のメニューは、・エッグベネディクト・アボガドとグリーン野菜サラダ・ココナッツブレッド(小麦粉不使用)・ピリナッツ入り...

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苫小牧でケトンダイエットランチ会

今日は、苫小牧でケトンダイエットやココナッツオイルについてのお話をして来ました。・油の選び方や、酸化について。・低糖質な食事をするときのポイントや注意点。・ケトンエネルギーで活動するメリットやデメリット。・自閉症、てんかん、認知症など脳とケトンのお話し。・健康的なダイエットとは・身体や髪の毛、セルフケアでの使い方などなど。色々ギュッと盛りだくさんでした。ランチメニューは、無臭のココナッツオイルをた...

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プロフィール

加藤理佐(かとうりさ)

Author:加藤理佐(かとうりさ)
油の常識は非常識?!
美味しい、太らない、ボケない!
奇跡の油、「無臭ココナッツオイル ナチュレオ」で食卓に革命を起こします。

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